用語集

心の健康を維持するための対処法。ストレス・コーピングということもある。copeは「対応する」という意味。

現代日本はストレス社会であり、職場のストレスがうつ病を発症させ、自殺に至ることもある。したがって、ストレスを軽減させるコーピングは現代人に必須のスキルであるといえる。

ストレスが心の病を引き起こすまでには、1）ストレッサーの出現、2）ストレスの認知、3）ストレス反応、という段階がある。