用語集

ストレスに耐える力のこと。同じストレスが加わっても、ストレス耐性が強い人はメンタルに支障を来さないが、ストレス耐性が弱い人は心の病気などのストレス反応を引き起こす。

ストレス耐性は体質、性格、耐力、年齢、ライフスタイルによって決まる。ストレス耐性を高めるには、ストレス対策を知ること、自己の心身を知ること、行動を変えることが有効とされる。